Trygg vägledning från certifierad tränare

CERTIFIERAD KOMPETENS

Optibalans bygger på ett personligt och tryggt arbetssätt med fokus på kvalitet, tydlighet och individanpassning. Du får stöd av en certifierad personlig tränare och kostrådgivare.

Certifierad personlig tränare

FaR- Certifierad

Få en gratis första konsultation

Gratis konsultation

Fyll i dina uppgifter så kontaktar vi dig för ett första kostnadsfritt samtal. Enkelt, tryggt och utan förpliktelser.

TRYGG FÖRSTA KONTAKT

UPPLÄGG EFTER DINA BEHOV

KOSTNADSFRITT SAMTAL

Trygg träning hemma som gör vardagen lättare

Träningen utgår från din kropp, din vardag och dina mål. Fokus ligger på att du ska känna dig starkare, tryggare och friare i rörelse, hemma och utomhus.

SÅ HJÄLPER VI DIG

Mer frihet i vardagen

Vi tränar för sådant som spelar roll på riktigt, som att gå i trappor, resa dig lättare, orka mer och känna dig tryggare när du rör dig.

01

Trygg fortsättning efter vård eller rehab

02

Har du fått träning på recept eller avslutat rehabilitering? Då hjälper vi dig att fortsätta bygga styrka, balans och självförtroende hemma.

03

Personlig träning utan trösklar

Du slipper gym, resor och krångel. Vi kommer hem till dig och anpassar träningen efter din dagsform, din nivå och dina förutsättningar.

Tre tjänster som gör träningen enkel att få in i vardagen

Oavsett om du vill träna hemma, online eller få stöd med kosten får du ett individanpassat upplägg med fokus på trygghet, tydlighet och hållbara resultat.

VÅra tjänster

Hemmaträning

Mest efterfrågad

För dig som vill träna tryggt hemma med fullt personligt stöd.

✔ Vi kommer hem till dig med utrustning och anpassar träningen efter din nivå.

✔ Du får ett tryggt och enkelt upplägg som passar din kropp och din vardag.

För dig som vill ha coachning på distans och träna var du än är.

✔ Du får ett personligt träningsupplägg med stöd och uppföljning online.

✔ Perfekt när du vill träna flexibelt men ändå ha tydlig vägledning.

Online-träning

Flexibelt

Hållbara vanor

Kostrådgivning

För dig som vill få enklare rutiner och bättre stöd i din hälsa.

✔ Du får konkreta råd som är enkla att följa och anpassade efter din vardag.

✔ Kosten blir ett stöd för din träning, energi och återhämtning över tid.

Det här passar dig som vill ha trygg, personlig och hållbar träning

Optibalans passar dig som vill komma igång på ett lugnt och säkert sätt, med ett upplägg som fungerar i vardagen och anpassas efter dina behov.

FÖR VEM PASSAR DET?

För dig som vill känna dig starkare och stadigare

Passar dig som vill förbättra balans, styrka och rörlighet för att känna dig tryggare i vardagen och minska risken för fall.

01

För dig som vill träna hemma utan stress och trösklar

02

Ett bra val om du inte trivs på gym eller vill slippa resor, omklädning och allt krångel runt att ta dig iväg för att träna.

03

För dig som vill ha ett upplägg anpassat efter din vardag

Träningen planeras utifrån din nivå, din dagsform och dina mål, så att det blir lättare att komma igång och fortsätta över tid.

Ta första steget mot en tryggare och starkare vardag

Nästa steg

Börja med en kostnadsfri konsultation där vi går igenom dina behov, mål och vilken typ av upplägg som skulle passa dig bäst. Lugnt, enkelt och utan förpliktelser.

Kostnadsfritt första samtal

Vi börjar med att lyssna på dina behov och svara på dina frågor.

Träning på dina villkor

Trygg kontaktväg

Upplägget anpassas efter din nivå, din vardag och det du vill uppnå.

Du kan fylla i formuläret eller ringa direkt om du föredrar det.