Personlig träning som anpassas efter dig
OptiBalans grundades med en enkel idé att göra träning tillgänglig, trygg och anpassad för varje individ, direkt i hemmet.
Möt Mohammed
Mohammed är certifierad personlig tränare och kostrådgivare med särskilt fokus på trygg träning, seniorhälsa och individanpassade upplägg. Med ett lugnt och tryggt arbetssätt hjälper han människor att bygga styrka, balans, och hållbara vanor utifrån deras behov.
Certifikat
Certifierad personlig tränare
FaR- Certifierad
Vägen till träning och hälsa
Som 20-åring var jag otränad, saknade rutiner och hade aldrig förstått hur mycket fysisk aktivitet påverkar både kroppen och sinnet. Jag är inte den enda som varit i den situationen, de flesta människorna underskattar den skillnad som träning faktiskt kan göra. Det som fick mig att börja träna var en dröm om att bli polis. Jag ville klara av kraven och ge mig själv bättre förutsättningar.
Men det jag upptäckte var något större än så. Ju mer jag tränade, desto mer förändrades mitt liv. Jag fick mer energi, bättre självförtroende, mer disciplin och en starkare tro på min egen förmåga. Träningen blev inte bara något jag gjorde, den blev ett verktyg som hjälpte mig framåt i livet. Det var också då jag började inse vilken kraft det finns i små förändringar.
När jag senare hjälpte min pappa att komma igång med träningen såg jag hur någon som aldrig hade tränat regelbundet började bli starkare, piggare och mer aktiv i vardagen. När min mamma kämpade med artros och knäproblem såg jag hur rörelse och träning kunde bli en viktig del av hennes väg tillbaka. De erfarenheterna förändrade mitt sätt att se på hälsa. För mig handlar träning inte om att prestera mest eller se ut på ett visst sätt. Det handlar om att kunna leva livet med mer energi, större frihet och bättre förutsättningar att göra det man tycker om. Dessa erfarenheter blev grunden för OptiBalans med visionen att hjälpa människor att upptäcka glädjen i träning och hälsa.
Träning som fungerar
På OptiBalans utgår vi alltid från individen. Träningen anpassas efter din nivå, dina förutsättningar och det du vill uppnå, så att det blir tryggt att börja och lättare att fortsätta.
VÅRT ARBETSSÄTT
Vi börjar där du är
Upplägget formas efter din kropp, din vardag och din dagsform. Du behöver inte vara tränad sedan innan för att komma igång.
01
Vi tränar lugnt och strukturerat
02
Fokus ligger på tydlighet, trygghet och progression i rätt takt, inte på stress, prestation eller onödig press.
03
Vi bygger hållbara resultat
Målet är att skapa styrka, balans och vanor som gör skillnad i vardagen, både nu och på längre sikt.
02
Få en gratis första konsultation
Gratis konsultation
Fyll i dina uppgifter så kontaktar vi dig för ett första kostnadsfritt samtal. Enkelt, tryggt och utan förpliktelser.
TRYGG FÖRSTA KONTAKT
UPPLÄGG EFTER DINA BEHOV
KOSTNADSFRITT SAMTAL
