Personlig träning hemma hos dig
Träningen anpassar vi efter dina mål och behov:
✔ Seniorhälsa
✔ Balans och styrka
✔ Rehabiliterande träning
✔ Funktionell träning
✔ Löpning och kondition
Hemmaträning
Onlineträning
kostrådgivning
Vi kommer hem till dig med all utrustning och erbjuder trygg, individanpassad träning för alla åldrar. Oavsett om ditt mål är bättre balans, ökad styrka, förbättrad kondition eller en starkare och mer hållbar vardag.
HEMMATRÄNING
Personlig träning hemma hos dig, helt anpassad efter dina behov.
ONLINE - TRÄNING
Träna var och när det passar dig. Vi skapar tydliga upplägg och följer din utveckling.
KOSTRÅDGIVNING
Få stöd med kosten och skapa hållbara vanor som fungerar i din vardag.
✔ Träningsprogram i appen
✔ Anpassat efter dina mål och nivå
✔ Övningsbeskrivningar och videos
✔ Digital uppföljning och justeringar
✔ Träna när och var det passar dig
✔ Personligt kostschema
✔ Recept i appen
✔ Måltidsförslag
✔ En uppföljning efter 2-4 veckor
✔ Personlig träning hemma hos dig
✔ Individuellt anpassat upplägg
✔ Fokus på styrka, balans, och trygghet
✔ Vi kommer med träningsutrustning
✔ Uppföljning och kontinuerlig justering
Träna hemma, online eller få stöd med kosten -anpassat efter dig
Vi skapar personliga upplägg som passar dina mål, din nivå och din vardag.
För mer energi, styrka och hållbara vanor- på dina villkor.
Trygg vägledning från certifierad tränare
CERTIFIERAD KOMPETENS
OptiBalans bygger på ett personligt och tryggt arbetssätt med fokus på kvalitet, tydlighet och individanpassning. Du får stöd av en certifierad personlig tränare och kostrådgivare.
Certifierad personlig tränare
FaR- Certifierad
För dig som vill träna tryggt oavsett ålder eller träningsvana
OptiBalans passar dig som vill komma igång på ett lugnt och säkert sätt, med ett upplägg som fungerar i vardagen och anpassas efter dina behov.
FÖR VEM PASSAR DET?
Seniorer
För bättre balans, styrka och trygghet i vardagen.
*Hos oss kan du nyttja ditt friskvårdsbidrag- perfekt för dig som är anställd eller egenföretagare
För dig med intensivt schema
Träna hemma eller online när det passar dig.
För dig som vill komma igång
Personligt stöd i lugn takt och på din nivå.
Få en gratis första konsultation
Gratis konsultation
Fyll i dina uppgifter så kontaktar vi dig för ett första kostnadsfritt samtal. Enkelt, tryggt och utan förpliktelser.
TRYGG FÖRSTA KONTAKT
UPPLÄGG EFTER DINA BEHOV
KOSTNADSFRITT SAMTAL
