Otago-metoden för bättre balans, styrka och trygghet i vardagen

Optibalans arbetar med beprövade metoder som hjälper dig att bygga upp kroppen på ett tryggt och strukturerat sätt. Otago är en välkänd modell med fokus på balans, benstyrka och fallprevention.

EVIDENSBASERAD TRÄNING

Vad är Otago?

Otago är ett vetenskapligt framtaget träningsprogram som används för att hjälpa seniorer att behålla sin självständighet och minska risken för fallolyckor.

Programmet fokuserar på de två viktigaste delarna för en trygg och rörlig vardag: Balans och benstyrka. Träningen anpassas efter din nivå och genomförs i lugn takt.

Minskar fallrisken

Metoden är välkänd för sitt fokus på fallprevention och trygg rörelse i vardagen.

Träning hemma hos dig

Du tränar i din egen miljö där du känner dig trygg och slipper onödiga resor.

Tydlig progression

Metoden är välkänd för sitt fokus på fallprevention och trygg rörelse i vardagen.

Relevant i vardagen

Målet är att du ska märka skillnad i sådant som trappor, promenader och vardagsrörelser.

Få en gratis första konsultation

Gratis konsultation

Fyll i dina uppgifter så kontaktar vi dig för ett första kostnadsfritt samtal. Enkelt, tryggt och utan förpliktelser.

TRYGG FÖRSTA KONTAKT

UPPLÄGG EFTER DINA BEHOV

KOSTNADSFRITT SAMTAL